Vamos a comenzar unas sencillas tareas con el objetivo de mejorar la asertividad de Rita y disminuir de este modo la densidad de percal que la rodea de forma habitual.
En esta primera lección vamos a comenzar por algo sencillo:
Elimina a 5 personas de tu lista de amigos de Facebook.
Para controlar la ansiedad, concentra tu atención en los siguientes puntos:
1. No se van a enterar.
2. No te saludarían por la calle.
3. Gracias a esto podrás dedicar tu tiempo libre a hacer cosas que realmente disfrutas, y no las que te sientes obligada a hacer.
Cuando lo hayas conseguido, proseguiremos con la fase 2.
Mucho ánimo, confiamos en ti.
Para terminar, no os perdáis este himno al Metro de Londres, por los Amateur Transplants:
Some men just want to watch the world burn
Hace 10 años
4 cosillas on "Asertividad para Rita. Lección I."
Uf respirar hondo, respirar, respirar, respirar... creo que lo conseguiré...
He pensado que quizá sí que me dé algo de placer quedar con gente rara y por eso me cueste tanto desengancharme...
Gracias terapeuta Justine, te informaré de mis avances! =D
Hum, esto del placer de quedar cn gente rara suena a masoquismo, lo abordaremos desde una perpectiva freudiana. ¿Puede que tenga algo que ver con experiencias traumáticas infantiles al asumir la genitalidad paterna?
Joder! esa última frase de tu comentario, Justine, me ha provocado un escalofrío!! Con esta rareza de Rita entiendo por qué estudió psicología!
Miraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! No voy a comentar nada más en este post!
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